El sol sale, las nubes se van y el verano se acerca.
Esto nos hace pensar en dietas y en como estar mejor para el verano. Algunos de nosotros ya salimos a correr y a hacer deporte para estar más fuertes y sanos, ya que cuando llega el buen tiempo nuestros defectos salen y nos hacen replantearnos como cambiarlos.
Esoimplica empezar a comer sano y cuidarnos.
Aunque muchas de las veces nos implicamos tanto que hacemos dietas absurdas sin pensar en lo que nos puede pasar. Mucha gente, sobretodo adolescentes y jóvenes hacen la dieta de no comer. Si quieres conseguir estar delgado, sí, puedes no comer pero luego llegan los problemas que no son agradables, como pasarse todos los días en un hospital a base de suero y vitaminas porque tu cuerpo no acepta la comida.
Para adelgazar o conseguir un buen tipo lo único que necesitamos es cuidar nuestra alimentación, como cenar ligero por la noche y hacer algo de deporte todos los días, aunque sea andar. Como bien se dice 'desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo'. Este es el truco, cenar como un mendigo, es decir, frutas, ensaladas o un simple sándwich vegetal.
En cambio eso es mucho más fácil que hacer deporte ya que muchos de nosotros somos demasiados sedentarios y no tenemos ni tiempo ni ganas de salir a correr o a dar una vuelta en bici.
Pensamos en el deporte como algo malo cuando en verdad con un simple paseo largo todos los días nos basta como deporte, eso sí, si quieres ya fortalecer o demás habrá que sufrir un poco más. SUERTE!
